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大豆的作用与功效
补充说明：大豆的作用与功效
a******W 2022-04-02 19:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大豆是一种营养丰富的食物，适量食用大豆可以帮助补充营养、促进消化、预防便秘、辅助降低胆固醇、辅助改善更年期症状等功效和作用。但需要注意食物不能代替药物，若患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
大豆中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
大豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
大豆中含有丰富的大豆蛋白，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助降低胆固醇
大豆中含有丰富的卵磷脂，可以促进胆固醇的排泄，有利于辅助降低胆固醇。
5、辅助改善更年期症状
大豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以辅助改善更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠不佳等。
需要注意的是，大豆中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者平时要注意适量食用大豆，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 04:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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