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甜玉米的功效与作用减肥
补充说明：甜玉米的功效与作用减肥
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、利水消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养素，适量食用有助于维持身体健康。
2.提供能量
甜玉米是碳水化合物的良好来源，可为身体提供快速而持久的能量支持。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.利水消肿
甜玉米具有一定的利尿效果，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿症状。
甜玉米具有一定的利尿效果，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿症状。
5.辅助减肥
甜玉米富含不可溶性纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，从而达到辅助减肥的目的。
甜玉米富含不可溶性纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，从而达到辅助减肥的目的。
虽然甜玉米对减肥有益，但应注意控制每日摄入量以避免额外卡路里摄入过多。在选择食材时，应考虑其营养价值及对整体健康的影响。
2024-01-20 11:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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