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柠檬果汁的功效与作用
补充说明：柠檬果汁的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬果汁具有解酒、促进消化、美容养颜、提高免疫力、辅助降低血压等功效和作用。
1.解酒
柠檬果汁中的维生素C有助于加速酒精代谢，减少醉酒症状。
2.促进消化
柠檬果汁中的酸性物质可刺激胃液分泌，从而改善食欲，帮助食物更好地被消化吸收。
3.美容养颜
柠檬果汁中的维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，进而起到美白肌肤的效果。
4.提高免疫力
柠檬果汁富含维生素C和其他营养成分，这些物质能够增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
5.辅助降低血压
柠檬果汁中所含有的钾元素可以帮助扩张外周血管，降低心脏后负荷，从而达到辅助降压的目的。
在饮用柠檬果汁时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于存在高血压等疾病的人群而言，若希望通过柠檬果汁来控制血压，则应在医生指导下进行，并定期监测血压变化。
2024-04-01 11:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
