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红米的功效与禁忌
补充说明：红米的功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:25
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压的功效，红米属于一种食物，不具有药物的治疗效果。
1、补充营养
红米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
红米具有健脾养胃的功效，如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃红米，有助于促进脾胃功能的恢复。
3、润肠通便
红米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的情况。因此，便秘的患者可以适当吃红米，有利于改善排便困难的情况。
4、辅助保护血管
红米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以起到辅助保护血管的作用。
5、辅助降血压
红米中含有丰富的钾、磷、钙等营养物质，钾、磷、钙是影响血压的重要元素，适当食用红米可以辅助降低血压。
红米是一种比较常见的食物，适当食用对身体有一定的好处，但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:53
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