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生红薯片的功效与作用
补充说明：生红薯片的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生红薯片食用后，可以起到补充营养素、预防便秘、辅助降低血糖、保护心血管健康、辅助降血脂的功效和作用。
1.补充营养素
生红薯片富含膳食纤维、维生素C等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.预防便秘
生红薯片中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而起到预防便秘的效果。
3.辅助降低血糖
生红薯片中含有的膳食纤维可以减缓食物在胃肠道中的排空速度，延缓糖类物质的吸收，进而达到辅助降低血糖的目的。
4.保护心血管健康
生红薯片含有一定量的钾元素，有助于平衡体内钠水平，减少水潴留，对维护心血管健康有益。
5.辅助降血脂
生红薯片中的膳食纤维能够吸附胆汁酸，促进其排出体外，间接抑制胆固醇合成，从而具有一定的辅助降血脂作用。
建议适量摄入生红薯片以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起腹胀或血糖波动。对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，应密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-15 08:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
