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玉米粉的功效与作用及食用方法
补充说明：玉米粉的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉米粉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，可以用来泡水、煮粥等。
1、补充营养
玉米粉中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、谷氨酸、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
玉米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、预防便秘
玉米粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、辅助减肥
玉米粉中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助降低胆固醇
玉米粉中含有丰富的卵磷脂，可以促进体内的胆固醇代谢，也可以减少体内胆固醇的堆积，有利于辅助降低胆固醇。
虽然玉米粉的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。
2022-04-03 01:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
