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杨桃怎么吃有什么功效
补充说明：杨桃怎么吃有什么功效
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨桃可以直接吃，也可以榨成汁喝。
杨桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质、蛋白质、有机酸等营养成分。吃杨桃可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，杨桃中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以帮助食物的消化与吸收。
杨桃可以直接吃，也可以榨成汁喝。但是在吃的时候要注意适量，不可以一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。此外，对杨桃过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-03 01:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
