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运动后早上容易早醒的原因
补充说明：运动后早上容易早醒的原因
2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
运动后早上容易早醒可能与运动量过大、入睡时间过早等因素有关。如果患者运动量过大，可能会影响睡眠的质量。通常适量的运动可以增加食欲，而且可以使睡眠变好，而运动量过大会导致食欲下降，睡眠质量下降等情况的出现。另外，如果患者入睡时间过早，就会造成早醒，睡眠最适合的入睡时间是10点左右。
2022-08-30 13:27
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
问题分析：您好：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。建议平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间。建议平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间。
2022-04-02 20:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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