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小柑橘的功效与作用
补充说明：小柑橘的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小柑橘具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、缓解疲劳、辅助降血脂等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C能够增强机体免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
2.促进消化
小柑橘中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.润肺止咳
小柑橘具有一定的镇咳效果，对于咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。
4.缓解疲劳
小柑橘富含钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，减轻疲劳感。
5.辅助降血脂
小柑橘中所含有的类黄酮物质能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到辅助降血脂的效果。
建议适量食用小柑橘，避免过量摄入导致胃酸过多或龋齿等问题。同时，对小柑橘过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-19 04:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
