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吃洋葱的好处与功效
补充说明：吃洋葱的好处与功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃洋葱具有增强免疫力、降低血压、促进心血管健康、预防骨质疏松、抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力
洋葱中的硫化物具有抗炎效果，能帮助白血球发挥功能，从而增强机体免疫力。
2.降低血压
洋葱中含有的前列腺素A可以起到舒张血管的作用，有助于降低血压。
3.促进心血管健康
洋葱中的槲皮素等黄酮类化合物能够抑制血小板聚集，改善血液循环，对心血管系统有益。
4.预防骨质疏松
洋葱中含有维生素K，该物质对于骨骼健康至关重要，可促进钙质吸收及利用，从而达到预防骨质疏松的目的。
5.抗氧化
洋葱含有丰富的抗氧化物质，如槲皮素、花青素等，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
虽然洋葱有许多好处，但因其强烈的味道，建议在食用时适量添加，以免影响口感。另外，对洋葱过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-11 14:10
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
