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洋葱的功效与作用及食用
补充说明：洋葱的功效与作用及食用
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
洋葱具有补充营养、促进消化、降血脂、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、锌、硒等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、食欲不振等不适症状，可以适量食用洋葱进行改善。
3、降血脂
洋葱中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用后可以促进体内脂肪的代谢，在一定程度上可以达到降血脂的效果。
4、辅助降血压
洋葱中含有前列腺素A，可以扩张血管，有利于血液的流通，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
洋葱中含有丰富的钾、维生素C、叶酸等营养成分，患者适量食用可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
但需要注意的是，洋葱属于辛辣刺激性食物，患者不宜过量食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 04:47
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