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韭菜花的功效与作用及食用禁忌
补充说明：韭菜花的功效与作用及食用禁忌
a******W 2022-04-01 21:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
韭菜花具有补充营养、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善视力、辅助降血压的功效，但韭菜花不宜过量食用，易上火人群不宜食用。
1、补充营养
韭菜花中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
韭菜花中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助调节血脂
韭菜花中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪代谢，在一定程度上还可以达到辅助调节血脂的效果。
4、辅助改善视力
韭菜花中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上还可以达到辅助改善视力的目的。
5、辅助降血压
韭菜花中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，韭菜花不宜过量食用，韭菜花中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且韭菜花不宜和高蛋白的食物一起食用，如鸡蛋、牛奶等，以免影响营养物质的吸收。此外，对韭菜花过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-02 04:40
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
