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豌豆与黄豆的功效与作用
补充说明：豌豆与黄豆的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豌豆与黄豆都具有营养价值丰富、提高机体免疫力、促进消化吸收、预防骨质疏松、改善视力等功效和作用。
1.营养价值丰富
豌豆和黄豆都含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，为身体提供必要的养分。
2.提高机体免疫力
蛋白质是免疫系统的重要组成部分，适量食用豌豆和黄豆有助于增强机体免疫力，抵御疾病侵袭。
3.促进消化吸收
豌豆和黄豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且有利于食物在体内的消化吸收。
4.预防骨质疏松
豌豆和黄豆中含有钙、磷等多种矿物质元素，这些物质对于维持骨骼健康至关重要，适当食用可起到辅助防治骨质疏松症的作用。
5.改善视力
豌豆和黄豆中所含有的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基损伤，从而起到维护视觉健康的效果。
需要注意的是，虽然豌豆和黄豆具有多种益处，但不宜过量摄入以避免可能引起的不良反应或消化问题。建议个体在食用前咨询医生或营养师的意见，确保安全有效地摄取这两种食材。
2024-02-20 16:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
