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有机三色糙米的功效和作用
补充说明：有机三色糙米的功效和作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有机三色糙米具有能量补充、改善消化系统功能、增强免疫力、调节血糖水平、促进心血管健康等功效和作用。
1.能量补充
有机三色糙米富含碳水化合物，可为身体提供持久的能量。
2.改善消化系统功能
有机三色糙米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题。
3.增强免疫力
有机三色糙米含有多种维生素和矿物质，能够支持免疫系统的正常运作。
4.调节血糖水平
有机三色糙米中的复合碳水化合物释放缓慢，有助于维持稳定的血糖水平。
5.促进心血管健康
有机三色糙米中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。
食用有机三色糙米时需注意适量摄入，避免过量导致胃部不适。对于需要控制血糖的人群而言，建议监测进食后1-2小时的血糖变化情况。
2024-04-12 00:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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