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水果火龙果的功效作用
补充说明：水果火龙果的功效作用
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果火龙果具有抗氧化、润肠通便、补铁、降血压、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
火龙果富含维生素C和花青素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、保护健康的作用。
2.润肠通便
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.补铁
火龙果中含有的铁元素有助于血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有一定的预防和辅助治疗作用。
4.降血压
火龙果中的钾元素含量较高，而钠元素较低，有助于调节体内电解质平衡，降低血压水平。
5.增强免疫力
火龙果所含的多种营养素如维生素C、E及锌等，具有促进机体免疫功能的作用。
建议适量食用火龙果以获取其健康益处，但不适宜过量摄入，以免引起消化不良或血糖波动等问题。此外，选购时应注意选择新鲜、无异常外观和气味的产品。
2024-03-28 12:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
