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娃娃菜凉拌怎么做
补充说明：娃娃菜凉拌怎么做
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
娃娃菜凉拌可以和香菇、胡萝卜、黄瓜、西红柿等食物一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动。
1、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，和娃娃菜一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，和娃娃菜一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素等营养成分，和娃娃菜一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素等营养成分，和娃娃菜一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、其他食物
除上述食物外，娃娃菜还可以和白菜、油麦菜、菠菜等食物一起凉拌。
在日常生活中，要注意饮食健康，不建议吃过多凉拌菜，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 00:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
