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怀孕初期可以吃娃娃菜吗
补充说明：怀孕初期可以吃娃娃菜吗
2024-09-25 17:07
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕初期适量食用儿菜有益健康。
儿菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K和钙，这些营养素对于孕妇和胎儿的健康发育都至关重要。儿菜还具有一定的抗氧化作用，有助于减少孕期的氧化应激反应。然而，由于儿菜属于十字花科蔬菜，过量摄入可能会影响铁的吸收，因此在食用时应注意适量。此外，对于对十字花科蔬菜过敏的孕妇，应避免食用儿菜。
2024-09-25 18:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
