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红鲤鱼的功效与作用
补充说明：红鲤鱼的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红鲤鱼具有营养补充、改善消化功能、补充维生素D、增强免疫力、调节血脂等功效和作用。
1.营养补充
红鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为人体提供必要的能量和养分。
2.改善消化功能
红鲤鱼中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，从而起到改善消化功能的作用。
3.补充维生素D
红鲤鱼是天然维生素D的良好来源，该物质能够促进钙质吸收，有利于骨骼健康。
4.增强免疫力
红鲤鱼中富含多种氨基酸及微量元素，这些物质对提高机体抗病能力具有积极作用。
5.调节血脂
红鲤鱼所含有的不饱和脂肪酸能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到调节血脂的效果。
红鲤鱼是一种常见的食材，但过敏体质者在食用前需进行皮肤试验以确认无不良反应。此外，对于高尿酸血症或痛风患者而言，大量摄入可能加剧症状，因此应谨慎食用。
2024-02-06 00:12
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
