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娃娃菜怎么做汤好喝
补充说明：娃娃菜怎么做汤好喝
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，娃娃菜汤较好喝的做法有清炒娃娃菜、什锦凉拌、红烧娃娃菜、菠菜鸡蛋汤、清炒菠菜等，具体需根据个人口味以及身体情况进行选择。
1、清炒娃娃菜
娃娃菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，清炒娃娃菜可以较好地保留娃娃菜的营养成分，并且清炒娃娃菜还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、什锦凉拌
什锦凉拌是指将什锦蔬菜洗净切丝，与其他调料一起放入水中煮熟，可以根据个人口味添加调料，适当增加盐分，有利于促进食欲，改善食欲不振的情况。
3、红烧娃娃菜
红烧娃娃菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，红烧娃娃菜可以较好地保留娃娃菜的营养成分，并且红烧娃娃菜还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
4、菠菜鸡蛋汤
菠菜鸡蛋汤主要是由菠菜和鸡蛋熬制而成，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，适当地喝菠菜鸡蛋汤可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
5、清炒菠菜
菠菜鸡蛋汤中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当地喝菠菜鸡蛋汤可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
日常生活中，建议适量食用娃娃菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
