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释迦果的功效与作用及食用方法
补充说明：释迦果的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
释迦果一般具有补充营养、润肠通便、改善食欲、保护眼睛、提高免疫力等功效，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
释迦果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、改善食欲
释迦果酸甜可口，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当食用释迦果进行改善。
4、保护眼睛
释迦果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用释迦果可以起到保护眼睛的作用。
5、提高免疫力
释迦果中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-04-01 22:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
