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便秘怎么才能通便
补充说明：便秘怎么才能通便
a******W 2022-04-25 18:30
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可采取腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食纤维增加、药物泻剂使用等方法来缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。适用于轻微便秘患者，孕妇、产妇及有腹部手术史者禁用。
2.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、火麻仁等进行煎煮服用。对于长期存在排便不畅等问题但并无急性发作情况下的内部调理有益处。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂来恢复或改善肠道微生态环境失调状态以达到缓解便秘目的。适合因肠道菌群失衡引起消化功能减弱导致排便困难的人群。
4.饮食纤维增加
适当提高膳食中富含可溶性与不可溶性纤维成分食物比例有助于形成大便并使其易于排出体外。对经常发生功能性便秘且无特殊禁忌证者效果较好。
5.药物泻剂使用
通过刺激肠道平滑肌收缩或者改变粪便性质使其更容易被排出体外。短期用于解决急性便秘问题。不宜长期连续使用以防产生依赖性。
在日常生活中，建议多喝水，保持充足的水分摄入，有利于软化大便，促进排便。同时注意适量运动，如散步、慢跑等，也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-08 22:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
