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娃娃菜怎么炒好吃
补充说明：娃娃菜怎么炒好吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
娃娃菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，可以通过凉拌、水煮、清炒、清炒等方式烹饪，比较好吃。
1、凉拌
娃娃菜可以通过凉拌的方式烹饪，因为娃娃菜中的水分含量比较多，可以将娃娃菜洗干净后用水浸泡，能够使娃娃菜更加地软嫩，口感也会更好。
2、水煮
娃娃菜也可以通过水煮的方式烹饪，因为水煮后娃娃菜中的营养物质不会流失，并且水煮后娃娃菜的味道也比较鲜美。
3、清炒
清炒也是一种比较常见的烹饪方式，主要是将娃娃菜清洗干净，放入油锅进行翻炒，能够将娃娃菜中的营养物质充分地释放出来，也可以减少在烹饪过程中可能会出现的油脂过高的情况。
4、清炒
清炒也可以将娃娃菜中的营养物质充分释放出来，并且清炒后娃娃菜的味道也会比较鲜美，而且还可以增加食用者的胃口，一般不会对胃肠道造成刺激。
5、清炒胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
需要注意的是，患者在日常生活中要注意适量食用娃娃菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
