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绿宝石甜瓜的功效与作用
补充说明：绿宝石甜瓜的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿宝石甜瓜具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充水分
绿宝石甜瓜中含有丰富的水分，食用后可以为身体提供所需的水分，维持机体正常代谢。
2.提供能量
绿宝石甜瓜含有一定的碳水化合物，可转化为葡萄糖等能源物质供人体使用，从而达到提供能量的目的。
3.促进消化
甜瓜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.改善皮肤健康
甜瓜中所含有的维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对细胞膜的损伤，延缓衰老过程。
5.缓解便秘
甜瓜富含膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，使其更容易被排出体外，从而减轻排便困难的症状。
建议适量食用绿宝石甜瓜以获取其营养成分，但不宜过量以防摄入过多热量导致发胖。同时对于糖尿病患者而言，应控制好每日摄入量，以免影响血糖水平。
2024-04-05 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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