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椰子水的功效作用及食用方法
补充说明：椰子水的功效作用及食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子水具有补充营养、促进消化、提高食欲、辅助保护血管、抗氧化等功效及作用，可以直接饮用，也可以加水榨汁饮用。
1、补充营养
椰子水中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
椰子水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量饮用椰子水，有利于排便。
3、提高食欲
椰子水味道清甜，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的患者，可以适量饮用椰子水，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助保护血管
椰子水中含有丰富的钾、镁等矿物质，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内电解质平衡，可以在一定程度上辅助保护血管。
5、抗氧化
椰子水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
虽然椰子水的功效有很多，但不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良。患者要注意适量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-01 21:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
