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食盐的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：食盐的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
食盐具有补充营养、维持体内酸碱平衡、维持血压、润肠通便、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，食盐的禁忌主要是高血压患者禁食。
1、功效与作用
食盐是一种矿物质，主要成分是氯化钠，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以维持体内的酸碱平衡，有利于维持身体的健康。食盐中含有钠元素，食用后可以维持体内的酸碱平衡，有利于维持身体的健康。食用食盐后，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上可以预防高血压。
2、禁忌
食盐中的钠元素含量比较高，患有高血压的患者食用后，可能会导致体内的血压升高，从而加重病情。因此，高血压的患者禁食食盐。
3、食用方法
食盐可以通过炒菜、凉拌、做汤等多种方式进行食用，但是要避免直接食用，否则可能会导致食盐中的钠元素摄入过量，容易出现口渴、恶心等不适的症状。
4、食用方法
食盐除了可以制作饭菜之外，还可以用于凉拌菜、海鲜等食物中，但是要避免直接食用，否则可能会导致食盐中的钠元素摄入过量，容易出现口渴、恶心等不适的症状。
5、注意事项
食盐中的钠元素虽然可以维持人体的酸碱平衡，但是过量食用可能会引起高钠血症，不利于身体健康。因此，患者在平时食用食盐时，需要注意控制摄入量。如果患者出现了高血压的情况，应避免食用过多的食盐，以免加重病情。如果出现了口渴、恶心等不适的症状，应及时前往医院就诊。
除此之外，还需要注意食盐不能和醋、茶、咖啡、葱、蒜等食物一起食用，可能会影响身体对食盐的吸收。如果患者食用后出现了身体不适的症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
2022-04-01 21:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
