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红娘鱼干的功效与作用
补充说明：红娘鱼干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红娘鱼干具有补气养血、健脾开胃、滋阴润燥、美容养颜等功效和作用。
1.补气养血
红娘鱼干富含蛋白质、维生素B12等营养成分，能促进血红蛋白合成，提高机体免疫力。
2.健脾开胃
红娘鱼干中所含有的脂肪酸和微量元素锌有助于改善食欲不振和消化不良的症状。
3.滋阴润燥
红娘鱼干具有一定的滋阴润燥作用，对于缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状有一定的帮助。
4.美容养颜
红娘鱼干中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，保持肌肤水润光泽。
食用红娘鱼干时需注意适量摄入，避免过量导致血脂升高。同时，对海鲜过敏者应谨慎食用，以免引起过敏反应。
2024-03-15 23:49
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
