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李子水果的功效与禁忌
补充说明：李子水果的功效与禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子水果一般具有补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、美容养颜等功效，但食用过多有可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状。
1、功效
李子水果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃酸分泌，有助于促进消化。李子水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于促进肠道内食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、禁忌
李子水果中含有大量的果酸，如果食用过多，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，如果患者存在胃肠道疾病，也不建议食用李子水果，以免加重病情。此外，对李子水果过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-04-01 14:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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