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体内有湿热怎么调理
补充说明：体内有湿热怎么调理
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体内有湿热可以考虑采取饮食调理、中药调理、穴位针灸、拔罐疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜水果摄入量，有助于改善湿热体质。适用于轻度湿热症状的人群，旨在辅助改善症状。
2.中药调理
根据患者体质特点，选用清热利湿的中药方剂如龙胆泻肝汤等内服以调养身体。针对体内湿热较为明显的情况。需在专业中医师指导下使用。
3.穴位针灸
选取足三里、中脘等穴位进行针灸刺激，可调节脾胃功能，缓解湿热症状。对于存在消化不良等问题引起的轻微湿热有效。应由经验丰富的针灸师操作。
4.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面的一种物理疗法，可以促进血液循环，祛除体内的湿气和寒邪之气。此法适合体内湿邪偏重者。实施时要注意控制好时间及力度。
针对体内湿热的症状，建议避免食用过于寒凉或滋腻的食物，如西瓜、肥肉等，以免助湿生痰。同时，保持适当的运动量也有助于促进气血运行，有利于湿热之邪的排出。
2024-01-30 14:43
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
