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鳗鲡鱼骨的功效与作用
补充说明：鳗鲡鱼骨的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鳗鲡鱼骨具有补钙、增强免疫力、促进骨骼健康、改善睡眠质量、抗疲劳等功效和作用。
1.补钙
鳗鲡鱼骨中含有丰富的钙质，可以被人体吸收利用，从而起到补钙的效果。
2.增强免疫力
鳗鲡鱼骨中的多种营养成分如蛋白质、维生素等，能够支持机体免疫功能，提高身体抵御疾病的能力。
3.促进骨骼健康
摄入鳗鲡鱼骨中的钙有助于维持正常的骨骼结构和功能，预防骨质疏松等问题。
4.改善睡眠质量
鳗鲡鱼骨中的一些矿物质如镁可能具有放松神经系统的镇静效果，有助于缓解失眠或焦虑等症状。
5.抗疲劳
鳗鲡鱼骨中的某些氨基酸如精氨酸可能具有促进肌肉恢复和减少疲劳的作用。
需要注意的是，虽然鳗鲡鱼骨有上述多种功效，但不宜过量食用以避免潜在的风险。此外，对于特定人群如孕妇或儿童，建议在食用前咨询医生的意见。
2024-03-30 06:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
