发病时间：不清楚
沃柑橘子橙子的功效与作用
补充说明：沃柑橘子橙子的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沃柑、橘子和橙子都具有补充维生素C、补充维生素E、补充膳食纤维、补充胡萝卜素、补充叶酸等功效和作用。
1.补充维生素C
沃柑中富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护细胞健康。
2.补充维生素E
摄入沃柑可以提供维生素E，该营养素在体内起到抗衰老、保护皮肤的作用。
3.补充膳食纤维
食用沃柑可为身体提供膳食纤维，其能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
4.补充胡萝卜素
沃柑含有一定量的胡萝卜素，这些成分被吸收后能转化为维他命A，以达到明目养眼的目的。
5.补充叶酸
沃柑中的叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，适量摄入有助于降低新生儿缺陷的风险。
需要注意的是，虽然沃柑对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，建议在购买时选择新鲜且无损伤的沃柑进行食用。
2024-01-21 05:03
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
