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青椒红椒的功效与作用
补充说明：青椒红椒的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青椒红椒具有促进消化、增进食欲、抗氧化、抗炎、预防心血管疾病等功效和作用。
1.促进消化
青椒红椒富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.增进食欲
这两种辣椒中含有辣椒素，能够刺激味觉神经，增强食欲。
3.抗氧化
它们含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。
4.抗炎
研究发现，食用青椒和红椒可以减轻体内炎症反应，因为其中的营养成分具有抗炎作用。
5.预防心血管疾病
由于其含有的抗氧化剂有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，因此对心脏健康有益。
在食用青椒和红椒时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃部不适或影响其他疾病的治疗效果。同时，对于有胃肠功能紊乱或者高血脂症的人群而言，应减少此类食物的摄入量。
2024-01-19 11:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
