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吃胡萝卜素的好处
补充说明：吃胡萝卜素的好处
a******W 2022-03-31 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃胡萝卜素的好处主要包括补充营养、保护眼睛、辅助改善便秘、辅助增强免疫力、辅助改善视力等，平时可以适量吃胡萝卜素，对身体有一定的好处。
1、补充营养
胡萝卜素中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，可以补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、保护眼睛
胡萝卜素中含有大量的β-胡萝卜素，进入人体后可以转化成维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以具有保护眼睛的好处。
3、辅助改善便秘
胡萝卜素中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的好处。如果患者出现便秘的情况，可以适当吃胡萝卜素，有利于改善不适症状。
4、辅助增强免疫力
胡萝卜素中含有丰富的维生素A，可以促进身体的新陈代谢，还可以辅助增强身体的免疫力。如果身体存在细菌或病毒感染的情况，可以适当吃胡萝卜素，有利于身体的恢复。
5、辅助改善视力
胡萝卜素中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。如果存在近视的情况，可以适当吃胡萝卜素，对改善视力有一定的好处。
在日常生活中，患者还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，对身体有一定的好处。
2022-04-01 11:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
