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干核桃花的功效和吃法
补充说明：干核桃花的功效和吃法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干核桃花一般具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、提高记忆力、抗氧化的功效，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
干核桃花中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、膳食纤维、亚油酸、亚麻酸、钙、铁、磷等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
干核桃花中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。
3、辅助保护血管
干核桃花中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、亚麻酸等营养物质，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
4、提高记忆力
干核桃花中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，适当食用后可以为大脑补充营养，有助于提高记忆力。
5、抗氧化
干核桃花中含有丰富的维生素E、维生素C、叶黄素等营养物质，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
虽然干核桃花的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对干核桃花过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 08:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
