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核桃和枣的功效与作用及食用方法
补充说明：核桃和枣的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃具有补肾、健脑、润肠通便的功效，枣具有补中益气、养血安神的功效，可以泡水、煮粥食用，也可以与其他食物一同食用。
1、补肾
核桃具有补肾的功效，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身乏力、精神不振等症状。枣具有补中益气的功效，可以改善脾虚引起的食欲不振、消化不良、腹胀等症状。因此，核桃和枣一起食用，具有补肾的功效。
2、健脑
核桃具有健脑的功效，枣具有健脾的功效，可以改善脾虚引起的不思饮食、腹胀、腹泻等症状。因此，核桃和枣一起食用，具有健脑的功效。
3、润肠通便
核桃具有润肠通便的功效，枣具有润肠通便的功效，可以改善肠燥便秘、排便困难等症状。因此，核桃和枣一起食用，具有润肠通便的功效。
4、其他功效
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，具有补肾、健脑的作用。枣含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有补中益气、养血安神的作用。因此，核桃和枣一起食用，具有补气养血、润肠通便、补中益气等功效。
5、食用方法
核桃可以泡水、煮粥食用，也可以与其他食物一同食用。
平时要注意适量食用核桃和枣，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良现象，可以通过腹部按摩、运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-03-26 00:10
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
