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宝宝吃冬寒菜的好处
补充说明：宝宝吃冬寒菜的好处
a******W 2022-03-31 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃冬寒菜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、增强食欲、增强免疫力、改善睡眠质量等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
冬寒菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以为宝宝提供所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进胃肠蠕动
冬寒菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
3、增强食欲
冬寒菜中含有大量的大蒜素，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的症状。如果宝宝出现食欲不振的情况，可以适量食用冬寒菜，有利于改善食欲不振的情况。
4、增强免疫力
冬寒菜中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以为宝宝提供所需要的能量，增强机体免疫力。
5、改善睡眠质量
冬寒菜中含有大蒜素，其具有一定的镇静作用，可以在一定程度上改善宝宝睡眠质量。
需要注意的是，冬寒菜不宜多吃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝食用后出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 08:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
