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蛏干的功效与作用禁忌
补充说明：蛏干的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蛏干具有补充营养、提供能量、辅助保护头发、提高免疫力、辅助改善便秘的功效与作用，但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
蛏干中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提供能量
蛏干中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用后可以为机体提供能量，维持机体正常生理功能。
3、辅助保护头发
蛏干中含有大量的锌元素，而锌元素是人体毛发生长所需要的重要元素，适当食用后可以促进毛发的生长，有利于头发的健康。
4、提高免疫力
蛏干中含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以提高人体的免疫力。
5、辅助改善便秘
蛏干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
但需要注意的是，对海鲜过敏的人群应避免食用蛏干，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在食用蛏干时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用蛏干后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 06:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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