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月经期可吃黑芝麻吗？
补充说明：月经期可吃黑芝麻吗？
a******W 2022-03-29 17:49
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的能量与养分，并支持正常的内分泌功能。适当的摄入还有助于改善皮肤状况，但不宜过量，以免导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
如果患者对黑芝麻过敏，则不建议在月经期间食用，因为可能会引发或加剧过敏反应，如瘙痒、红肿等。
月经期间女性应注意合理饮食，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持外阴清洁干燥，注意保暖，做好个人卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。
2024-01-21 15:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
