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牡蛎黑芝麻粉的功效与作用
补充说明：牡蛎黑芝麻粉的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
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牡蛎黑芝麻粉具有补肾精、强筋骨、乌须发、润肠燥、宁心安神等功效与作用。
1.补肾精
牡蛎具有滋阴潜阳、软坚散结之效；黑芝麻能补肝肾、益精血。两者合用可增强补肾填精的作用。
2.强筋骨
牡蛎入肝经，有平肝潜阳、软坚散结的作用；黑芝麻入肾经，能补肝肾、益精血。二者同食可以辅助改善因肝肾亏虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
3.乌须发
牡蛎和黑芝麻都含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，这些成分能够滋养毛发生长环境，从而起到一定的乌须发作用。
4.润肠燥
牡蛎和黑芝麻中含有的脂肪酸和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
5.宁心安神
牡蛎和黑芝麻中的矿物质如钙、镁等有助于调节神经系统功能，提高睡眠质量。
在食用牡蛎黑芝麻粉时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或血脂升高等问题。对这两种食材过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-25 19:34
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