发病时间：不清楚
午睡时老是做梦，意识清醒，可以睁开眼睛
补充说明：午睡时老是做梦，意识清醒，可以睁开眼睛
a******W 2022-03-29 17:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
午睡时老是做梦且意识清醒可以睁开眼睛的情况可以采取睡眠卫生教育、松弛疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等治疗措施。
1.睡眠卫生教育
通过提供正确的睡眠知识和习惯指导来改善睡眠质量。适用于纠正不良睡眠习惯引起的频繁做梦。
2.松弛疗法
采用一系列放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，减少压力和焦虑，提高睡眠质量。适合于缓解因心理压力导致的梦境困扰。需在专业指导下进行。
3.认知行为疗法
通过改变对梦的认知和应对策略来减轻其影响。针对由情绪问题引发的梦境困扰有效。应在专业人士带领下完成疗程。
4.苯二氮卓类药物
这类药物具有镇静催眠效果，能缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数。可用于治疗失眠症患者伴随的频繁做梦现象。
5.褪黑素受体激动剂
此类药物能够调节生物钟，改善睡眠节律紊乱，减少夜间醒来次数。对于存在睡眠障碍且伴有频繁梦境者有积极作用。
频繁做梦可能源于生活压力或睡眠环境的干扰，建议采取睡前冥想或轻松阅读等方式放松身心。若上述措施无效且影响日常生活，则应寻求专业医师的帮助以确定适当的治疗方案。
2024-04-17 12:00
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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