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黑荞麦和黄荞麦的功效?

发病时间:不清楚

黑荞麦和黄荞麦的功效?

补充说明:黑荞麦和黄荞麦的功效?

a******W 2022-03-28 17:09

荞麦 血糖 消化 维生素 胆固醇 心血管疾病 肠道 过敏

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黑荞麦和黄荞麦具有营养补充、降血脂、抗氧化、调节血糖、促进消化等功效和作用。
1.营养补充
黑荞麦和黄荞麦含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.降血脂
两者均富含植物固醇,具有降低胆固醇水平的作用,有助于预防心血管疾病。
3.抗氧化
黑荞麦和黄荞麦中的类黄酮化合物具有一定的抗氧化能力,能帮助清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。
4.调节血糖
它们都含有较低的糖分和较高的膳食纤维,能够减缓碳水化合物的吸收速度,平稳地维持血糖水平。
5.促进消化
两种荞麦中所含的膳食纤维可以增加肠道蠕动,改善消化功能。
注意控制摄入量,避免过量导致胃肠负担加重。在选择荞麦时,应考虑自身健康状况及是否有相关禁忌,如荞麦过敏或肾脏病患者不宜过多食用。

2024-04-16 00:13

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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