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有氧运动先消耗脂肪还是肌肉？
补充说明：有氧运动先消耗脂肪还是肌肉？
a******W 2022-03-27 21:36
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，有氧运动一般是先消耗脂肪，然后再消耗肌肉。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，其运动强度一般不大，是一种相对安全的有氧运动。
有氧运动一般是先消耗脂肪，然后再消耗肌肉。有氧运动是一种持续性的运动，需要消耗大量的能量，在进行有氧运动时，人体一般会进行无氧代谢，此时会消耗大量的糖分、脂肪等营养物质。因此，有氧运动一般是先消耗脂肪，然后再消耗肌肉。有氧运动除了可以帮助人体消耗脂肪和糖分外，还可以帮助人体锻炼肌肉，增强身体的免疫力，对身体有一定的好处。
在进行有氧运动时，患者需要注意避免过度锻炼，以免导致肌肉损伤。此外，患者在进行有氧运动时，需要注意保持心态平和，避免过度紧张，以免导致肌肉损伤。如果患者在进行有氧运动后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-03-28 15:52
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