发病时间：不清楚
易焦虑，心慌，易激动，抗压能力差
补充说明：易焦虑，心慌，易激动，抗压能力差
a******W 2022-03-26 23:23
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
易焦虑、心慌、易激动、抗压能力差等症状可采取心理咨询、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数月至数年。此方法旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少焦虑感；对于存在易焦虑、心慌等症状的人群具有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理专家引导患者认识错误观念及应对方式，并教授正确思考技巧。此法有助于纠正对压力源的不当评估，提高情绪控制力；适用于改善因认知偏差导致的压力敏感性高问题。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术，在安静环境中每日练习数次。这些方法可降低身体紧张度，缓解由压力引起的生理反应；适合缓解易激动且难以从日常琐事中解脱出来的群体。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动如跑步、游泳等，每周至少三次。研究表明，规律运动能增强心脏功能、促进血液循环，并有助于减轻压力水平；因此，它可以帮助那些因为易激动而感到不安的人们更好地管理他们的情绪。
除了上述治疗方法外，建议保持良好的睡眠习惯，尽量避免过度摄入咖啡因，同时注意营养均衡饮食，以辅助缓解不适症状。
2024-02-01 11:31
举报相关问题
向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
