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焦虑症怎么算好了？
补充说明：焦虑症怎么算好了？
a******W 2021-06-10 18:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症的康复可以通过认知行为疗法、心理治疗、放松训练、运动疗法、饮食调整等非药物治疗方法来实现。如果症状得到缓解且社会功能恢复，可以视为病情好转。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不合理的思维模式以及应对策略。此方法有助于减少因错误观念引起的焦虑感，从而缓解相关症状。
2.心理治疗
心理治疗通过一系列面对面交流，在专业人士指导下帮助个体探索并解决其内心的冲突及压力源。此措施有助于个体了解并接受自身情感体验，促进心理健康，并可间接改善焦虑状态。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，需要个体定期练习以培养身体-心理联接感知能力。该措施旨在减轻由于生活事件所导致的身体紧张状态，进而降低伴随高唤醒水平而出现的心慌气短等不适感受。
4.运动疗法
运动疗法涉及各种形式的身体活动如跑步、瑜伽等，建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究显示，规律性的有氧运动能够提高5-羟色胺和内啡肽等神经递质水平，这些物质具有抗抑郁作用；同时还可以增强自我控制力、提升自信心，从而有助于管理焦虑情绪。
5.饮食调整
饮食调整包括增加富含Omega-3脂肪酸食物摄入量，减少咖啡因及糖分摄取量。Omega-3脂肪酸被认为具有抗炎效果，可能对减轻焦虑有益；而过多的咖啡因摄入会导致中枢神经系统过度兴奋，加剧焦虑反应。
除了上述治疗方法外，保持良好的睡眠习惯也是重要的辅助手段。充足的休息可以帮助恢复精力，有利于稳定情绪。
2024-02-16 13:48
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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