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减脂可以吃午餐肉罐头吗
补充说明：减脂可以吃午餐肉罐头吗
a******W 2022-03-26 23:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减脂期间可以适量吃午餐肉罐头。
午餐肉罐头属于加工食品，虽然含有一定的营养成分如蛋白质、维生素B12等，但同时也含有较高的钠和脂肪，因此在减脂期间适量食用可为身体提供能量和必要的营养素，但过量摄入可能会导致热量摄入超标，从而影响减脂效果。
如果午餐肉罐头添加了过多的盐分或糖分，则不建议在减脂期间食用，因为这会导致体内水分潴留，增加体重。
在减脂过程中，饮食控制至关重要，应尽量选择低脂、高蛋白的食物，并注意减少碳水化合物的摄入。同时配合适当运动，才能达到理想的减脂效果。
2024-01-27 20:38
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
