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每天吃黑豆红豆粥有什么好处
补充说明：每天吃黑豆红豆粥有什么好处
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天吃黑豆红豆粥的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助改善贫血等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
黑豆红豆粥主要是由黑豆、红豆等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，每天适当吃黑豆红豆粥，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
黑豆红豆粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
红豆和黑豆中都含有丰富的膳食纤维，每天适当吃黑豆红豆粥，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
黑豆和红豆中都含有丰富的膳食纤维，每天适当吃黑豆红豆粥，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助改善贫血
黑豆和红豆中都含有丰富的铁元素，每天适当吃黑豆红豆粥，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的目的。
虽然每天吃黑豆红豆粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑豆、红豆过敏的人群。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-26 03:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
