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莲子糯米粥的功效与作用
补充说明：莲子糯米粥的功效与作用
2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
莲子糯米粥通常具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、补充能量、辅助调节睡眠的功效与作用。莲子糯米粥是一种常见的食物，主要由莲子、糯米等食材熬制而成。
1、补充营养
莲子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。适量食用莲子糯米粥，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、健脾养胃
莲子具有补脾止泻的功效，糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，两者一起熬粥食用，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以起到健脾养胃的作用。
3、润肠通便
糯米中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。莲子糯米粥中含有大量的水分，食用后可以增加胃肠道内的水分，从而起到润肠通便的作用。
4、补充能量
莲子中含有丰富的淀粉，可以为人体提供热量。糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，食用后可以为人体补充能量。
5、辅助调节睡眠
莲子具有养心安神的功效，而糯米具有补脾养胃的作用，如果存在失眠的患者，可以适当喝莲子糯米粥，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-16 22:59
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糯米莲子红枣粥是一道养生粥，常食用能够健脾止泻、益气养心、补肾固精，糯米莲子红枣粥能够改善脾气缺乏寒、食少便溏、心神不宁、睡觉深度多梦等病症。防止吃辛辣清淡生冷食品。防止吃辛辣清淡生冷食品。避免吃辛辣油腻生冷食物。
2022-03-26 01:21
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
