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冻柠檬的功效与作用
补充说明：冻柠檬的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冻柠檬具有补充维生素C、促进消化、润肤美白、缓解疲劳、抗氧化等功效与作用。但是，由于柠檬属于酸性食物，食用时需注意适量，避免对牙齿造成伤害。
1.补充维生素C
因为柠檬中含有丰富的维生素C，所以适当食用可以为身体提供一定的营养物质。维生素C具有增强机体免疫力、促进伤口愈合等作用。可以通过适量食用新鲜水果蔬菜来摄取维生素C。
2.促进消化
由于柠檬中含有的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。有机酸和膳食纤维对于改善食欲不振、腹胀等问题有一定的帮助。建议将柠檬制成汁或加入食物中食用。
3.润肤美白
柠檬中的维生素C和果酸具有抑制黑色素形成的作用，因此可以使皮肤变得白皙亮丽。长期坚持饮用柠檬水可以帮助淡化色斑、提亮肤色。但需注意不宜过量摄入以防引起其他不良反应。
4.缓解疲劳
柠檬所含的钾元素有助于调节体内电解质平衡，提高神经系统的稳定性；同时其富含的维生素B族可作为辅酶参与新陈代谢过程。经常性地喝柠檬水能有效提升精力、减轻疲劳感。推荐每日清晨起床后空腹饮用一杯鲜榨柠檬汁以达到最佳效果。
5.抗氧化
柠檬中的类黄酮化合物具有清除自由基的能力，而自由基是导致细胞氧化损伤的主要原因之一。经常食用柠檬及其制品如柠檬茶可降低患癌症、心血管疾病等慢性病的风险。建议每天至少摄入两份新鲜水果以满足日常所需的抗氧化物质。
需要注意的是，虽然上述提及的都是冻柠檬比较常见的功效和作用，但是并不能代替药物进行治疗，如果患者出现不适症状，则需要及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
2024-03-28 15:03
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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