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黑米小米大米饭的功效
补充说明：黑米小米大米饭的功效
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米小米大米饭具有提供能量、维持机体正常代谢、促进消化吸收、改善贫血、调节血糖等功效和作用。
1.提供能量
黑米小米大米饭中含有碳水化合物，可以为身体活动提供必要的燃料。
2.维持机体正常代谢
三种米饭中的营养物质有助于支持新陈代谢过程，如蛋白质的合成和脂肪的分解。
3.促进消化吸收
适量摄入三种米饭可增加肠道菌群多样性，改善食物的耐受性和吸收能力。
4.改善贫血
其中含铁元素，在体内参与血红蛋白的合成，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
5.调节血糖
三种食材都含有一定量的膳食纤维，能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳血糖水平。
建议在选择食用上述提及的食物时，注意控制摄入量以避免热量过剩导致肥胖等问题。同时关注自身对这些食品是否存在过敏反应或其他不良反应。
2024-04-05 00:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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