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芒果的功效与作用芒果是凉性还是热性
补充说明：芒果的功效与作用芒果是凉性还是热性
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
芒果属于凉性水果，具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、保护视力、预防心脑血管疾病等功效。
1、补充营养
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
芒果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于提高人体的免疫力。
4、保护视力
芒果中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
5、预防心脑血管疾病
芒果中含有丰富的叶酸，可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-26 00:22
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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