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梯田红米的功效与作用
补充说明：梯田红米的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
梯田红米具有补血益气、健脾养胃、改善贫血、促进消化、缓解疲劳等功效与作用。但因其属于粮食作物，若作为食物摄入时，建议适量食用。
1.补血益气
由于梯田红米富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，所以能起到补血的作用。对于缺铁性贫血、气血虚弱等引起的面色苍白、头晕乏力等症状有一定的缓解效果。可以适量食用或通过服用铁剂来补充铁元素。
2.健脾养胃
因为梯田红米具有一定的滋阴润燥作用，能够辅助治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状。可将梯田红米煮成稀饭或加入其他食材一起烹饪后食用。但不宜过量摄入以免引起消化不良。
3.改善贫血
梯田红米中的铁元素有助于增加血红蛋白含量，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用梯田红米来改善症状。但是要注意不能过量食用，否则可能会导致铁负荷过重。
4.促进消化
梯田红米中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够刺激胃肠蠕动，促进食物消化和排泄。平时适当吃一些梯田红米，有利于身体健康。但对梯田红米过敏者禁用。
5.缓解疲劳
梯田红米中所含有的碳水化合物以及蛋白质被人体吸收后转化为能量供给机体日常活动所需，从而达到缓解疲劳的目的。可在医生指导下将其制作成各种食品进行食用，如米饭、粥类等。
需要注意的是，虽然梯田红米有多种功效，但并不适用于所有人群。孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响自身及胎儿健康。另外，红米属于粗粮的一种，因此在食用时应注意适量原则，避免过量食用导致肠胃负担加重。
2024-01-29 11:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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